Os efeitos da creatina
creatina
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Duvida, ajuda ae
Tipo minha creatina ela ja vem com malton misturada, paguei mo caro no pote de 1 kl
ela eh booa tb?
pq parece que tem mais malton doqe creatina, ta mto fino o po
se alguem puder ajuudar 10 ago (1 dia atrás) █ Aldéryck █
creatina parece com fermento em pó.
Malto ajuda na absorção de nutrientes...
Malto=10reais
creatina não se encontra por menos de 25.
mais malto do q creatina... então vc levou fumo.
PS: Misturar creatina com malto com proteínas, resulta em uma boa suplementação pós treino.
.
Ah eu to ligado como eh a creatina eu ja tomei a pura!
mais blz entao eh qe essa qe eu comprei ja vem malton misturado, so qeria saber se eh boom se tem os msm resutados da pura 10 ago (1 dia atrás) Paulo
vai ter o mesmo resultado se você ingerir a mesma quantidade de creatina por dia.
ex.: supondo-se que essa creatina com malto dextrina seja 50% de cada, se antes vc tomava 5g por dia de creatina pura, para ter o mesmo resultado vc vai ter que tomar 10g.
a malto serve para repor energia, mas siceramente, ja tomei e não obtive nenhum resultado notável.
Eh ta certo, entao vlw memo em vo começa a toma amais entao para ter o msm resutado!
vleew ae
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